Tips Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Dengan tidak adanya obat atau pembedahan,ada banyak cara untuk menurunkan berat badan di bulan puasa. Metode ini mungkin berguna untuk orang-orang dalam situasi yang "tidak stabil" misalnya,untuk mempelai wanita dan pria yang harus menurunkan berat badan saat bulan puasa agar tubuh langsing pas idul fitri tiba.

Saya akan membagikan beberapa tips untuk menurunkan berat badan dengan cepat,agar kita bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg selama bulan puasa.Agar tubuh langsing sehat ideal mari di simak baik baik tips cara menurunkan berat badan dengan cepat saat bulan puasa.

Berbagai Cara Menurunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa

Ada beberapa cara alami menurunkan berat badan saat bulan puasa,di antaranya:

1.Niat

Niat harus ada,karena yang terpenting niat. 

Jika kita tidak merencanakan,kita tidak dapat melakukan diet,karena kita mudah tertarik dengan makanan,jadi modal awalnya adalah tujuan

 

2.Jangan gunakan puasa sebagai sarana balas dendam

Karena Rosululloh juga mengajari kita berbuka puasa dengan makan yang manis-manis (seperti kurma). & Iftar tentu saja cukup,jangan digunakan secara berlebihan

3.Jangan minum minuman manis saat bulan suci Ramadhan

Karena gula sudah cukup,misalnya buah / nasi / sayur sudah mengandung gula.Karena minuman manis mengandung banyak kalori,sebaiknya minum air rebusan / teh tawar. 

4.Hindari Makanan Berminyak

Hindari makan makanan berminyak,seperti 

goreng gorengan,pokonya makanan yang mengandung minyak.sebaiknya makanlah 

makanan yang direbus / dikukus agar berat 

badan anda bisa cepet turun drastis. 

5.Makanlah Makanan Yang Mengandung  Protein 

makanlah makanan dengan kandungan 

protein tinggi,seperti telur,ayam,dan kacang-kacangan.Jika makanan yang Anda makan mengandung karbohidrat,sebaiknya pilih karbohidrat kompleks(karbohidrat yang banyak mengandung serat),karena dipengaruhi kadar gula. Kontrol lebih ketat,agar kita tidak mudah lapar lagi,seperti nasi merah.Oat dan gandum.

6. Atletik

Selama bulan puasa, kami tetap harus berolah raga.Kami memilih waktu yang tepat sebelum buka,misalnya jam 5 sore.Membiarkan sekitar 30 menit berolahraga sudah cukup

7.Jalan

Jika kita ingin menjauh dari taraweh,akan lebih baik karena kita bisa membakar lemak kembali. Jadi kami melakukan matematika,oke?

Ini tipsnya.Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Setelah Idul Fitri,berat badan anda bisa turun 10 kilogram.Badan bisa langsing,tentunya kita juga bisa sehat ...