Tips Awet Muda Kususnya Bagi Kaum Wanita

Tips Supaya Tetap Awet Muda 

Tips awet muda seo

Tips awet 


muda banyak sekali manusia ingin nampak tetap awet muda, Terutama Kususnya bagi para wanita ingin slalu tampil wajah cantik biar terlihat Awet muda. Awet muda slalu di harap Kan bagi manusia entah itu pria maupun wanita ingin slalu tetap Awet muda.


Tips Awet muda :


ini sangat berguna untuk siapapun bagi wanita maupun pria karena stiap manusia ingin slalu wajah Awet muda.
Umur Memasuki usia 30an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata menyusut/nampak kerutan pada kulit wajah.  Saat berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan tidak  kencang lagi, rasa panik pun langsung menyergap. Jangan panik, simak cara  natural alami untuk supaya wajah nampak tetap awet muda ini:

Bersihkan Wajah semaksimal mungkin.


Kulit wajah tidak berminyak  yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan setiap harinya memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit dan cocok untuk kulit Anda.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

Mulai Sejak Dini


Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam/pembersih wajah  dan krim mata. Pilih  produk anti aging yang cocok untuk kulit wajah anda yang ditujukan bagi usia 20an Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan  menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil dan kulit wajah supaya tetap kencang dan segar. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup. Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

Rutin berolah raga


Luangkan waktu untuk  berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 20 sampai 40 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.kulit akan tetap segar dan kencang.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.

Masker Alami


Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi.buah lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan pada kulit manusi. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

Istirahat Yang Berkualitas


Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buatlah tempat tidur Anda menjadi zona istirahat dan jangan bermain larut malam   dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat .Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.

Selamat mencoba 

Semoga bermanfaat 

0 Response to "Tips Awet Muda Kususnya Bagi Kaum Wanita"

Post a Comment

Silakan berkomentar di kesehatanp1.blogspot.com Komentar akan dimoderasi terlebih dahulu oleh admin. Komentar yang melanggar peraturan tidak akan dipublikasikan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel