Kandungan dan Manfaat Buah Belimbing Wuluh Segar Untuk Menurunkan Kolesterol

Siapa yang tidak kenal dengan buah belimbing, buah yang berbentuk bintang ketika dipotong ini berasal dari Indonesia, Sri langka dan India ini memiliki rasa asam manis khas yang mudah dikenali. Tak hanya di Indonesia, buah ini pun dikenal sampai penjuru dunia seperti Amerika Serakat.

Buah belimbing tidak dikenal hanya sebagai makanan, tetapi dimanfaatkan juga untuk pengobatan yang alami contoh seperti kolesterol, darah tinggi, kecantikan dan baik untuk ibu hamil. Lalu apa saja sih Kandungan dan Manfaat Buah Belimbing Untuk Kolesterol ?

Kandungan Buah Belimbing Segar

Selain itu, buah belimbing manis dapat membantu penurunan darah tinggi sebab kandungan kalium yang berkhasiat untuk diuretik dan menurunkan darah tinggi. Dengan cara mengkonsumsi secukupnya sebanyak 1 atau 2 gelas belimbing manis.

Kandungan Nutrisi Buah Belimbing Wuluh

Menurut penelitian yang National Nutrient, 100 gram belimbing mengandung NUTRISI sebagai berikut :

• Karbohidrat = 6,73 g
• Protein = 1,04 g
• Energi = 31 Kcal
• Lemak = 0,33
• Kolesterol = 0 g
• Serat Pangan = 2,8 g

Kandungan Vitamin Buah Belimbing Segar

Selain itu 100 g buah belimbing segar memiliki kandungan VITAMIN sebagai berikut :

• Vitamin B9  (float) = 12µg
• Vitamin B6 (piridoksin) = 0,017 mg
• Vitamin B3 (niasin) = 0,367 mg
• VItamin B2 = 0,016 mg4
• Tiamin = 0,014 mg
• Vitamin A 61 IU
• Vitamin C = 34,4 mg
• Vitamin E = 

Kandungan Kalsium Buah Belimbing

• kalsium = 3 mg
• Zat besi = 0,08 mg
• magnesium = 10 mg
• Fosfor = 12 mg
• Zink = 0,12 mg
• Potasium / Kalium = 133 mg
• Sodium = 2 mg
• Sebuah jurnal ilmiah menyebutkan bahwa belimbing mengandung senyawa aktif yaitu asam askorbat (Vitamin C), flavonoid, fenolik, beta-karoten, karotenoid,tokoferol serta 2,2 DDPH. Menyatakan bahwa kandungan senyawa beta karoten & DDPH mampu menghasilkan aktivitas didalam tubuh. Maka dengan ini menunjukan bahwa buah belimbing merupakan jenis buah yang menghasilkan antioksidan yang baik.

Manfaat Buah Belimbing Untuk Kolesterol

Vitamin C dalam kandungan belimbing menghasilkan rasa asam yang hampir memenuhi 57% kebutuhan tubuh sehari-sehari dalam 100 gram buahnya. Serta asa askorbat yang kuat terlagi belum termasuk kandugan lainnya.

Maka dari itu tidak heran banyak khasiat buah belimbing untuk tubuh seperti misalnya untuk mengatasi Kolesterol dan kesehatan lainnya.

Seperti yang sudah di jelaskan diatas, bahwa didalam didalam kandungan buah belimbing hanya terdapat sedikit sekali kandungan koleseterol. Terdapat ssebuah manfaat yang pada buah belimbing khsususnya untuk menurunkan kolesterol jahat atau disebut LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL. Karena apabila kadar kolesterol normal, dapat mengurangi terkena resiko jantung dan stroke.

So, selain untuk darah tinggi, manfaat buah belimbing untuk kolesterol juga sering diandalkan oleh sebagian orang yang ingin menurunkan kolesterol tinggi. Dengan mengkonsumsi buah belimbing secara rutin maka, koleseterol didalam tubuh akan turun hal ini pun akan mengurangi resiko penyakit jantung