Makan dengan Baik: Kebiasaan yang Membuat Anda Tetap Sehat

Makan dengan baik tidak sulit untuk dilakukan tetapi sering kita mendapati diri kita berkata: "Saya tidak punya waktu untuk makan", ketika Anda mengabaikan rutinitas makan sehat Anda dengan tidak memiliki waktu makan yang ditetapkan atau kelebihan beban di tempat kerja.

Pernyataan di atas biasanya mengikuti camilan yang tidak sehat atau makan besar karena melewatkan makan sering mengakibatkan Appetite yang mendambakan hal-hal yang buruk bagi kesehatan. Anda cenderung mendapatkan makanan berkalori tertinggi dari menu meskipun Anda awalnya berencana untuk makan sehat. Jangan mengorbankan kesehatan Anda. "Tidak ada waktu" sering disebut sebagai alasan untuk memiliki gaya hidup yang tidak sehat.

Tidak punya waktu untuk sarapan, namun Anda mengambil donat atau mendapatkan makanan cepat saji, bukan pilihan cerdas, Anda perlu meluangkan waktu untuk merencanakan makanan Anda untuk hari berikutnya jika Anda ingin makan dengan baik. Jadi, meskipun memiliki waktu untuk memilih makanan sehat, kadang-kadang orang mulai menghabiskan uang untuk meneliti mesin penjual makanan untuk mengekang nafsu makan Anda dan itu tidak makan dengan baik!

Anda harus mulai mengatur hidup Anda. Berikut adalah beberapa hal yang Anda butuhkan untuk mengembangkan kebiasaan makan sehat:

Makan Bersih = Makan dengan Baik
Persiapkan Jadwal yang Sehat
Buatlah Pilihan yang Tepat bahkan ketika Anda tidak memasak, makan dengan baik dapat dilakukan di restoran.

MSRD, juru bicara American Dietetic Association (ADA) menyatakan, "Kami terus melihat hubungan yang sangat kuat antara apa yang kami makan dan menjadi sehat. Semakin baik yang kami lakukan untuk memilih makanan yang baik dan makan dengan sehat, semakin banyak pengaruhnya terhadap membantu kami tetap sehat, merasa baik, dan menikmati hidup ".

PERTAMA: Memulai Diet Bersih

Hal pertama dan terpenting dalam makan dengan baik, akan membawa Anda pada jalur menuju kesehatan yang lebih baik, adalah makan bersih. Jadikan itu prioritas kesehatan Anda.
Jika Anda merasa itu sampah, tubuh Anda akan tahu itu sampah.
Pastikan bahwa ide makanan sehat yang bersih dimasukkan dalam diet Anda sehingga Anda tidak merusak tubuh Anda.

Suplemen Makanan Alami:

Suplemen Beachbody menawarkan pembersihan tubuh yang tepat. Suplemen Shakeology Beachbody dan Ultimate Reset Cleanse adalah suplemen alami untuk membantu tubuh Anda menjadi sehat di dalam dan di luar. Membersihkan adalah bagian dari makan dengan baik, karena tubuh Anda tidak dapat menggunakan nutrisi yang baik jika diisi dengan racun.

Suplemen Beachbody ini membantu dalam renovasi total tubuh. Berikut adalah daftar suplemen Beachbody untuk membantu Anda menciptakan diet yang bersih namun sehat:

Formula Cepat 2-Hari
Beachbody Ultimate Reset Cleanse
Shakeology, Shake Replacement Meal
Beachbody Suplemen Hardcore Base Shake, Fuel Shot, M.A.X. Creatine
Formula Hasil dan Pemulihan P90X
Formula Energi dan Daya Tahan
Suplemen Beachbody Core Omega 3, Cal-Mag, Paket Nutrisi
Suplemen Beachbody ActiVit Multivitamin, Formula Pelangsingan dan Formula Performa

Makan Sehat:

Makan sehat tidak berarti Anda harus mengisi semua hal buruk dengan diri sendiri. Makan bersih meskipun Anda makan, sangat penting untuk makan dengan baik.

Ide Makanan Sehat untuk makan enak:

Jadikan kebiasaan makan yang sehat dengan suplemen makanan yang tepat untuk menambah gizi tubuh sambil menjaga kebiasaan makan yang bersih.

KEDUA: Mempersiapkan Rutinitas Makan yang Sehat

Rutinitas makan yang sehat tidak berarti Anda harus menjadi vegan, atau bahwa makanan organik adalah satu-satunya pilihan Anda. Anda selalu dapat menambahkan camilan sehat dan tetap menikmati kesehatan terbaik. Rahasianya terletak pada ide makanan sehat dan dalam membuat keputusan yang tepat untuk selalu makan dengan baik.

Ide Makanan Sehat yang Murah:

Pergi ke toko kelontong dan membeli salad saja tidak pernah bijaksana. Ide makanan sehat tidak harus mahal. Anda selalu dapat mengisi keranjang Anda dengan makanan sehat yang lebih murah seperti sayuran mentah dan buah-buahan dan membuat sesuatu yang baik dari awal.

Buat Tujuan Gizi Kecil di Sumur Makan:

Sediakan pilihan makanan sehat yang akan membantu Anda makan dengan lebih baik. Luangkan waktu untuk merencanakan rutin makan sehat Anda dan fokus pada tujuan nutrisi kecil alih-alih memulai dari yang besar.

Menambahkan Suplemen Makanan ke Rutin Anda:

Jika Anda percaya bahwa Anda kehilangan kesehatan karena rutinitas Anda yang sibuk, maka Anda perlu menambahkan suplemen makanan dalam diet Anda untuk memperbaiki kekurangannya. Seperti disebutkan di atas, Beachbody Suplemen memiliki beberapa opsi yang dapat memberi tubuh Anda makanan yang tepat dan akan membantu Anda mencapai tujuan makan yang baik.

KETIGA: Buat Pilihan yang Tepat Tanpa Memasak selama berjam-jam

Terakhir, salah satu alasan utama untuk tidak makan dengan baik adalah karena Anda tidak punya waktu untuk memasak.

Tambahkan Makanan Segar Dalam Diet:

Satu ide makanan sehat adalah menambahkan buah-buahan dan sayuran segar dalam diet Anda, sebagai pengganti makanan atau camilan, akan melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda, tanpa mengambil banyak waktu.
Tidak hanya itu, makanan segar lebih murah daripada makan di luar dan alami. Pilih dari berbagai makanan segar, atau ambil minuman jus segar dalam perjalanan ke tempat kerja Anda untuk menambah rutinitas makan yang baik.

Grab Suplemen Makanan Siap Pakai:

Suplemen Beachbody memberi Anda manfaat mengonsumsi sayuran dalam bentuk suplemen. Goyang pengganti makanan, Shakeology, adalah minuman suplemen makanan yang membantu kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Selain itu, The Ultimate Cleanse mendetoksifikasi sistem semua sampah yang Anda masukkan ke dalam sistem begitu lama.

Dinginkan atau Bekukan Makanan:

Pilihan lain untuk makan enak adalah membekukan atau mendinginkan makanan. Masak sejumlah besar makanan dan bagi bagian setiap hari.
Kuncinya adalah menjaga semuanya tetap sederhana namun sehat