Latihan Soal US Penjasorkes SMA 2020

Belajar sangatlah penting bagi diri kita maka dari itu belajarlah di usia muda agar di masa tua nanti kita ada bekal ilmu yang sangat penting untuk keluarga kita.entah buat anak kita kalau kita sudah mempunyai anak. 

Anda bingung soal Penjasorkes nah di sinia saya akan membagikan soal latihan Penjasorkes.Anda tidak usah bingung-bingung tinggal baca saja soal Latihan Penjasorkes di bawah ini:

Di baca pelan-pelan agar anda paham dan mengerti agar anda tidak sia-sia dalam belajar supaya Latihan Soal US Penjasorkes SMA 2020 sukses di mengerti. 

1. Sistem bermain sepak bola modern dengan menggunakan istilah ‘satu penyerang palsu’ adalah........

1. 4-4-2   

2. 4-2-4      

3. 5-3-2

4. 4-2-3-1

5. 4-3-3

2. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah........pola bermain:

1. melakukan gerakan tersusun    

2. menghadapi tembok        

3. Sapu kanan kiri

4. menggunakan kaki

5. gerakan teratur

3. Organisasi sepak bola dunia adalah...................

1. PSSI    

2. LPI        

3. FIFA

4. PSMP

5. PERSEBAYA

4. Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah..................

1. Memutuskan terjadinya pelanggaran   

2. Menenentukan posisi off side        

3. Menghukum pemain

4. menghentikan permainan

5. menentukan pelanggaran peraturan

5. Salah satu perlengkapan wasit dalam pertandingan adalah uang koin, yang digunakan wasit untuk...........

1. Menegakan dan menjalankan peraturan    

2. Melakukan undian dalam pertandingan    

3. Memberikan tendangan bebas

4. menghentikan permainan

5. menentukan bola

6. Hukuman yang diberikan wasit, ketika terjadi pelanggaran keras di kotak pinalti adalah.........

1. Tendangan pinalti 

2. Menunjuk arah 

3. Tendangan bebas

4. bola untuk yang dilanggar

5. tendangan penjuru

7. Pemain bola volly yang bertugas sebagai penyerang dinamakan...................

1. Server 

2. Reserver 

3. Blocker

4. spiker

5. toaster/set-uper

8. Posisi kapten dalam permainan bola volly berada pada...............posisi:

1. 1 

2. 2 

3. 3

4. 4

5. 6

9. Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smass) bergantung pada.............

1. Posisi pemain 

2. Bola yang diumpan 

3. Timing yang tepat

4. jangkauan tangan

5. ketrampilan dalam menyerang

10. Organisasi bola volly di Indonesia adalah........

1. PBVSI 

2. PSSI 

3. Gajah Mada

4. PPSI

5. PVSI

11. Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah.....

1. Servis diulang 

2. Servis berpindah

3. Poin untuk lawan dan servis berpindah

4. pemain dikeluarkan

5. poin untuk lawan dan pemaian diperingati

12. Setelah suatu usaha servis terjadi, wasit harus segera memerintahkan pemain yang bersangkutan untuk melakukan servis kembali tanpa menunda waktu ..........

1. 3 detik 

2. 5 detik

3. 10 detik

4. 15 detik

5. 20 detik

13. Salah satu syarat-syarat untuk menjadi seorang wasit permainan bola voli adalah.............

1. Sehat jasmani dan rohani 

2. Mahir dalam bermain bola voli 

3. Memiliki tinggi badan yang cukup

4. follow through

5. landing

14. Dasar penyerangan 2 atau 3 operan bola basket harus ditembakan dimana.........pola penyerangan

1. Bebas 

2. Kilat 

3. Kilat berpola

4. berpola

5. penerangan tersusun

15. Yang tidak termasuk bentuk penyerangan beregu permainan bola basket beregu adalah penyerangan...........

1. Cepat 

2. Indivindu 

3. Bebas

4. kilat

5. pola tersusun

16. Pola penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu adalah pola..........

1. Ault man 

2. Diamond 

3. Reverse

4. defence

5. offensive

17. Apabila pemain menyentuh bola tidak disengaja dalam permainan bola basket, maka wasit memutuskan..............

1. Pelanggaran bagi pemain tersebut 

2. Tidak terjadi pelanggaran 

3. Lemparan tiga angka untuk lawan

4. pemain tersebut dikeluarkan

5. pemain tersebut diberi peringatan

18. Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menahan atau memegang bola lebih dari........

1. 3 detik 

2. 5 detik 

3. 15 detik

4. 30 detik

5. 10 detik

19. Suatu regu dinyatakan kalah WO, apabila tidak hadir dilapangan pertandingan lebih dari..........

1. 10 menit 

2. 15 menit 

3. 20 menit

4. 30 menit

5. 45 menit

 

20. Wasit bola basket ditentukan oleh Pengurus Besar..............

1. PSSI 

2. PERBASI 

3. PVSI

4. PBBSI

5. PBOBASI

21. Berhak menghentikan pertandingan bila keadaan menghendaki termasuk haknya................

1. Pemain 

2. Wasit 

3. Official

4. pelatih

5. penonton

22. Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan, yang menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam permainan bulu tangkis disebut.....

1. Pola pikulan 

2. Teknik permainan 

3. Taktik permainan

4. strategi permainan

5. variasi permainan

23. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pol permainan lawan tertentu dinamakan......

1. Strategi permainan 

2. Pola permainan 

3. Teknik permainan

4. tipe permainan

5. langkah-langkah permainan

24. Sifat dari strategi permainan bulu tangkis adalah...........

1. Tetap dan tidak berubah-ubah 

2. Tidak tetap dan berubah-ubah 

3. Fleksibel

4. mandiri dan terpadu

5. berkesinambungan dan fleksibel

25. Jumlah langkah awalan lompat tinggi gaya straddle adalah...............langkah

1. 6 

2. 7

3. 8

4. 9

5. 10

26. Posisi badan pada lempar cakram awalan memutar adalah..............

1. Membelakangi 

2. Menyamping 

3. Menghadap ke depan

4. serong ke kiri

5. serong ke kanan

27. Kaki yang digunakan untuk menolak lompat tinggi adalah.............

1. Kaki kiri 

2. Kaki kanan 

3. Kedua belah kaki

4. salah satu kaki yang terkuat

5. tergantung pada pelompat

28. Bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pencak silat adalah....

1. Badan bagian atas 

2. Badan bagian bawah 

3. Bagian perut

4. bagian dada

5. bagian kemaluan

29. Apabila pesilat melakukan pukulan masuk ke daerah sasaran dengan telak, maka mendapatkan nilai sebesar............angka

1. 1 

2. 2 

3. 3

4. 4

5. 5

30. Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah..

1. Badan bagian aatas 

2. Badan bagian bawah 

3. Bagian perut

4. bagian dada

5. bagian kemaluan

31. Lamanya waktu latihan untuk memperbaiki kebugaran tubuh atau kesegaran jasmani, latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak.................seminggu

1. 2 kali 

2. 3 kali 

3. 4 kali

4. 5 kali

5. 6 kali

32. Lamanya waktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit selama......menit.

1. 10 

2. 15 

3. 20

4. 25

5. 30

33. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....

1. Malapetaka yang menimpanya 

2. Serangan jantung yang tiba-tiba 

3. Ketegaangan otot yang berlebihan

4. cidera saat melakukan kerja berat

5. kelelahan yang berarti

34. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan gerakan...........

1. Guling di udara 

2. Loncat di udara 

3. Memutarkan badan

4. mengombinasikan beberapa gerakan

5. akrobatik yang sukar dilakukan

35. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah..............

1. Diluruskan ke atas 

2. Diluruskan ke samping 

3. Diacungkan ke depan

4. diacungkan ke samping

5. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada

36. Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, lompat sergap, merupakan jenis senam aerobic aliran......senam aerobik:

1. Kursi 

2. Low impact 

3. Moderate impact

4. high impact

5. denan dingkri

6. 
   

37. Kombinasi gerakan-gerakan aerobik yang ringan serta gerakan rock n rool disebut....

1. High impact aerobics 

2. Low impact aerobics 

3. Discorobic

4. rockrobic

5. aerobic sport

38. Sikap badan saat melakukan renang gaya dada adalah................

1. Ditegangkan 

2. Rileks 

3. Dilemaskan

4. dikendorkan

5. fleksibel

39. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah...................

1. Gaya bebas 

2. Gaya dada 

3. Gaya punggung

4. gaya kupu-kupu

5. gaya lumba-lumba

40. Latihan yang terus menerus tanpa istirahat tidak baik untuk kesehatan karena...............

1. Seseorang akan menjadi kuat 

2. Istirahat tidak ada gunanya 

3. Tubh tambah sehat

4. tubuh sangat memerlukan istirahat

5. seseorang akan menjadi mah