Posisi Tidur Yang Baik 4 Cara Ini

Kesehatanp1:Bagaimana cara Tidur yang baik untuk kesehatan tubuh kita.Tengkuurap/Berbaring/Terlentang?
Itu semua posisi yang umum dilakukan banyak orang. Namun tahukah anda berbagai macam posisi tidur yang anda lakukan setiap hari, hal itu bisa mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan..
Nah kita akan menjelaskan posisi"tidur yang baik untuk kita semua.

Ini Dia Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan.

1.Posisi Tidur Terlentang Dengan Tubuh Lurus

Posisi tidur yang baik berikut ini adalah Terlentang, leher dan kepala beristirahat dalam posisi netral, posisi tidur ini tidak membuat tekanan berlebihan pada tubuh Anda. Jika Anda bisa menerapkan posisi tidur seperti ini maka hal itu juga dapat mencegah penyakit lambung,masuk angin & juga menghindari sakit perut.

Selain dapat mencegah penyakit lambung hal ini juga bisa mencegah kerutan kulit pada perut & juga pada wajah.

Kalau posis tidur seperti ini Anda bisa menerapkannya pada setiap Anda tidur maka tubuh anda akan jauh dari penyakit.

Posisi tidur Terlentang sangat berguna untuk kesehatan Anda.

2.Posisi Tidur Menyamping Dengan Tangan Lurus

Posisi tidur berikutnya dengan tidur menyamping, tidur menyamping ini berguna untuk mencegah naiknya asam lambung.selain itu tulang belakang yang lurus akan membuat Anda terhindar dari sakit leher & punggung. Bagi anda yang menderita sleep anea, cara Tidur seperti ini yang baik untuk anda.
Lakukan hal ini terus selama Anda masih menderita sleep anea.

3.Posisi Tidur Tengkurap

Bagi anda yang memiliki kebiasaan mendengkur, sepertinya Anda harus coba posisi tidur tengkurap Supaya tubuh anda tetap sehat & kuat. Ga gampang pegal2 & nyeri otot / sakit.

Tapi posisi tidur tengkurap tidak baik untuk mereka yang sedang mengalami nyeri punggung dan nyeri leher.
Karena sangat mempengaruhi kesehatan Anda akan bertambah parah.

4.Posisi Tidur Dengan Lengan Ke atas

Jika Anda memiliki masalah menderita penyakit punggung,posisi tidur dengan lengan ke atas ini dapat membantu meringankan sakit pada punggung. Namun posisi tidur ini beresiko membuat naiknya asam lambung...

Itulah beberapa cara posisi tidur yang baik & resikonya.. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semua orang..

Terima kasih