Makanan Yang Digoreng Dikenal Enak,Tetapi Belum Tentu Sehat

Nah, bagi Anda pecinta makanan gurih dan renyah, makan gorengan sebenarnya bisa tetap sehat, kok.

Tapi jangan salah, minyak terkenal ini juga bisa digunakan untuk menggoreng, baik menumis atau digoreng.
Tapi, Anda bisa mengatasinya dengan mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun yang memiliki kandungan lemak sehat.

Menurutnya, satu jenis minyak yang cukup sehat untuk dikonsumsi adalah minyak zaitun atau minyak zaitun.

Kandungan lemak sehat dalam minyak zaitun cukup tinggi, yaitu 73 persen.

Dikatakan oleh Alberto Perez Martin sebagai Kepala Asia dari Minyak Zaitun Bertolli, minyak zaitun kini semakin diminati oleh masyarakat Indonesia karena selain memberikan rasa sendiri, minyak ini juga lebih sehat.

Jadi, selain sehat, Minyak Zaitun Bertolli juga dijamin halal untuk dikonsumsi.

Ini karena lemak sehat dapat mengurangi kadar LDL, juga dikenal sebagai lemak jahat.

Selain itu, minyak zaitun juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Dengan memahami cara memasak sehat, Anda dapat sekaligus mengundang keluarga Anda untuk berpartisipasi dalam menjalani gaya hidup sehat.

"Minyak zaitun adalah salah satu komponen utama dalam diet Mediterania yang sehat. Anda bisa menggunakannya saat ingin memasak pasta atau salad, atau bahkan sebagai pengganti mayones," jelasnya.

Anda juga bisa menggunakan minyak ini untuk menggoreng gorengan, untuk mendapatkan tekstur makanan yang renyah.

Menarik, bukan? Karena ternyata makanan yang digoreng juga bisa sehat tergantung dari bagaimana mereka diproses.

Selain mempertimbangkan berbagai hal di atas, agar tetap sehat, Dr.

Alvin mengingatkan Anda untuk selalu mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk dalam hal mengontrol asupan makanan.

"Diet adalah salah satu komponen dari gaya hidup sehat. Selain menjaga asupan, cobalah hindari kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Metode ini juga dapat membantu Anda menangkal stres," jelasnya.

Namun, Anda tetap bisa menjaga kesehatan meski mengonsumsi makanan yang digoreng, dengan mengganti jenis minyak biasa dengan minyak zaitun