Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Penyakit Stres?

Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Penyakit Stres?


Stres merupakan sebuah kondisi dimana seseorang mengalami tekanan berat. Stres yang berlebihan akan berdampak pada kesehatan fisik. Sistem imun akan melemah saat kondisi seseorang mengalami stres. Para praktisi kesehatan percaya bahwa olahraga bisa meminimalisir stres.
Berikut adalah beberapa cara mencegah penyakit stres dengan menerapkan
Olahraga ringan.

1.Olahraga lari secara teratur.

2.Olahraga yoga dengan jadwal tertentu.

3.Mengurangi gadget.

4.Mengurangi minuman yang mengandung kafein dan alcohol.

5.Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki energi positif.

Pemicu gangguan stres bisa bermacam-macam. Siapapun berpotensi mengalami gangguan ini. Tentunya anda perlu mengetahui gejala seseorang yang mengalami stres. Indikasi yang paling mudah diamati yakni mengalami sakit kepala yang tidak kunjung sembuh, mengalami gangguan pencernaan, tiba-tiba berat badan naik dan turun secara dratis, dan mudah tersinggung.
Untuk menghindari dan mencegah penyakit stres, Anda perlu menghindari hal yang dapat memicu stres. Menghilangkan stres secara total membutuhkan komitmen secara teratur dengan menerapkan pola hidup yang lebih positif.

0 Response to "Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Penyakit Stres?"

Post a Comment

Silakan berkomentar di kesehatanp1.blogspot.com Komentar akan dimoderasi terlebih dahulu oleh admin. Komentar yang melanggar peraturan tidak akan dipublikasikan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel